Cinturones de Weightlifting
Los cinturones de weightlifting (o halterofilia) son bandas rígidas de soporte que se colocan firmemente alrededor de la cintura. Sirven para aumentar la seguridad y la fuerza al levantar cargas muy pesadas.
¿Para qué se usan?
- Aumentar la presión: Crean una pared rígida para que tu abdomen empuje contra ella, estabilizando el núcleo (core).
- Proteger la espalda: Reducen la flexión de la columna y evitan lesiones en la zona lumbar bajo cargas pesadas.
- Maximizar la fuerza: Al dar más estabilidad, te permiten transmitir mejor la fuerza de las piernas a la barra.
- Movimientos clave: Se usan estrictamente en sentadillas (squats), pesos muertos (deadlifts) y levantamientos olímpicos (clean & jerk).
